cos nie tak

No, mialem na mysli ze jedno gotowanie, te same cele, wiec kobieta nie oczekuje ze ja w piatek zabierzesz na popcorn i pizze po seansie :-) I najlepiej wlasnie wogole nie podjadac, potem tego nie brakuje ale jak co pare dni cos wpadnie to sie to nakreca, tak zero to zero ;-)

Zachecony lektura dziennika Flourish i Magorowymi wzmiankami zakupilem sobie poprzez Amazon ksiazeczke na wieczorne czytanie przy kolacji i winku, juz sie nie moge doczekac lektury ;) No tak. Nie czytałem wprawdzie "Urodzonych biegaczy" ani "Ukrytej siły" (ta druga chyba może się podobać - droga od otyłego alkoholika do jednego z ośmiu [...]

Terapia lecznicza ułatwiająca zaśnięcie podczas przeziębienia Zdarzyło Ci się kiedyś, że miałeś taki problem? Czujesz, że masz zatkane zatoki, gardło pobolewa, a w klatce piersiowej coś Ci dokucza. Nie potrafisz zasnąć. Istnieje proste i bardzo skuteczne rozwiązanie tego problemu. Jest to terapia mokrych skarpetek. Gdy masz zainfekowane zatoki, [...]

Dobra panowie, Nie zakwalifikowałem sie do finałowej szóstki w MEN BODY ale to wiadome nie szedłem rywalizować z Głuchowskim czy Burdzym dla mnie stanie przy nich, juz było samo w sobie osiągnięciem juz samo porównanie z Burdzym mnie podmotywowało Głuchy potężny kawał chłopa 112kg Mateusz Burdzy 96kg ale porównywalny do Piotrka moim zdaniem [...]

[...] ale tylko troszke, wiecej nie udalo mi sie nagrac niestety. Jako baze przed biegami w Gdyni proponuje Zielona Tawerne - 200 metrow do linii startu, cieplo, kibelek, mozna cos cieplego wypic, zjesc po biegu, mam zawsze rezerwacje stolika bo knajpa zaprzyjazniona, zapraszam, bedzie okazja sie poznac ;) PS. Unikajcie 10-cio dniowych przerw w [...]

Kurde jak już ktos odświeżył to i ja coś napiszę };-) Loshki lecą na dotyranych gości, ale w oczy Ci tego nie powiedzą...ale jak idziesz na mieście to Cię przycinają itp. ale musisz mieć te 45na łapie mieć przynajmniej180cm i nie mieć bebzuna wywalonego bardziej niz klaty, wtedy masz wygryw, no i z ryjka jakos musisz wygladac, a nie jak pizza8-) [...]

Barano a co polecasz na regeneracje watroby ?? ta ornityna co masz to z myprotein ?? to taka sama o siedzi w hepatilu ? tak różnią się tym ze w hepatilu jest asparaginian ornityny a w myprotein alfaketoglutaran ornityny działanie to samo ornityna + NAC dla mnie nr 1 jeśli chodzi o wątrobę barano zeszło coś wody? u mnie w dwa dni -5kg, testuje [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69da8e0f1bb2460693231881d9b597ad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cf84537227d4bc78fabf927e34c8a56.jpg Znow cos namieszalem i dwa razy wyslalem, choc nie mam pojecia jakim cudem.. Obiad, drzemka, i chcialbym dzis jeszcze nieco rozplywania zaliczyc, przyda sie tez taka aktywna [...]

Martwi mnie jedynie ilosc kalorii jaka bede musial pochlaniac by zatrzymac spadek wagi na danym poziomie.. Poki co zostalo jeszcze odrobinke tluszczu do zrzucenia - visceralny i sam dol brzucha, ale tam to niestety raczej skora po pasibrzuchu i wiele z tym nie zrobie. Ja już nie wiem jak to jest. Zauważysz to pewnie po sobie. Przy LC liczenie [...]

Dzien mnie goni dzis okrutnie, przyjaciele maja zajawke na zakupy i zwiedzanie okolic, a u mnie ciezko pokazac cos interesujacego, oba miasta w poblizu zostaly w czasie wojny zamiecione nalotami dywanowymi i o zabytki blisko trudno. Wyslalem ich na zakupy z chuda, a sam wcisnalem odrobinke treningu w tzw miedzyczasie. Plywanie - standard - [...]

No to jest ponoć naprawdę świetna firma więc jak Cię stać i nie szkoda Ci kasy(a widząc że wybierasz też wśród najdroższych rashy to tak jest) to bierz, czemu nie. Choć wystarczyłoby coś sporo tańszego.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3141f00ae4c1433b8c959af4fdf90674.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac5742ae2ea0444684392c61525e7a51.jpg Przypomnialo mi sie cos - bo przegladalem Wasze dzienniki. Juz raz z Rafalem usmialismy sie, bo kazdy pisze co go boli a ja wychodze na jakiegos niezniszczalnego.. Niestety tak nie jest :) [...]

tak z myprotein tą aakg slin z antkiem się zazębi w końcówce na jakieś 2 tyg (dobre połaćzenie powinno być), też mam smaki właśnie na jajecznice i takie rzeczy jak pajda chleba ze smalcem hehe ale na coś słodkiego czy węgle to nie. Od Dose zacząłem bombę więc te pierwszy miligramy testa w krwi zawsze miło czuć, ale genamed wcale nie odbiega bo [...]

[...] sie szybko. Dbaja tez o mnie na plywalni tutaj - widzac jak zapieprzam trenerzy od dzieciakow sami z siebie sie mna zainteresowali, podejda co kilka minut, poradza cos, podpowiedza - oni z boku widza najlepiej wszystko - a ja mam motywacje by sie sprezac, bo wiem ze jestem pod obserwacja :) Dzieki poprawie techniki zaczynam [...]

Komentarz dla malkontentow - nie jem wegli, mam bardzo niski poziom glikogenu, przez co nie zatrzymuje on wody w miesniach. Parametr - masa miesni - po jednym dobrym posilku ladujacym poleci w gore - wiele razy sprawdzalem. Zreszta, lotto mi to. Sila rosnie, poprawiaja sie wyniki wydolnosciowe, spada waga startowa - wszystko tak jak zaplanowane. [...]

Tak ciezki trening robie sporadycznie, juz nie pamietam kiedy silowka kosztowala mnie ponad 1000kcal. Sztanga byla leciutka, raptem 45kg, za to wycisk kondycyjny - rewelacja. Cos jak bardzo dlugi, ciezki bieg, im mniej sie ma sily, tym wiecej i wiecej chce sie biec / trenowac. Slowo sie rzeklo, musialem zrobic, mezczyna nie klapie jadaczka na [...]

[...] skladali, a rzad przeciez nie robi nic innego, jak redystrybuuje kase z podatkow, po drodze kradnac 30%, na cele, ktorych pragnie wiekszosc ludu. Ja uwazam inaczej: jezeli cos ma na siebie nie zarabiac, no to sorry, widocznie jest zbedne. Tak jest ze sportem, panstwowa telewizja i milionem innych budzetowkowych rzeczy. Jak wspomnialem na samym [...]

[...] wagi, zakladam symboliczny, ale jednak. Marzy mi sie startowa waga 90 kg za 4 tygodnie, choc na jeden dzien, na ten najwazniejszy w zyciu. Dodatkowo, tak jak pisalem - cos tam dojadam. A to kawalek serka, a to orzech, jak mnie meczy to lyzka masla orzechowego, ekstremalnie - kubeczek smietany 30%. Nie licze tych "drobiazgow", ale pewnie te [...]

Dzięki za odpowiedź. Nie mamy wyboru- jeśli nie możemy zrobić więcej, trzeba zacząć o tylu ile możemy;) Mam kolejne pytanie. W czym biegasz? Góra jest mniej istotna (coś tam zawsze się znajdzie), ale dół...może nie masz ogromnych ud w stosunku do reszty ciała, ale i tak masz większe niż połowa sfd. To plus, bo ostatnio wieszczą koniec mody na [...]

nie pamietam kiedy to dokładnie było ale wiem ze okres zimy w 2012 zacząłęm bombę lekką i dostałem zapalenia zatok tak napuchłem na twarzy ze na oko nie widziałęm 3 tyg w domu antybiotyk więc nawet nie trenowałem i to było przed jakimi kolwiek startami i robieniem formy więc o formie nie było co tam mówić później postanowiłem coś zrobic i [...]